Kundalini Yoga (Thies)

cours de yoga à Canclaux
Date: 15 février 2018 19:00

Lieu: Atelier de Sculpture Françoise Boudier - CANCLAUX  |  Ville: Nantes

4ième année pour ce cours, le plus ancien cours proposé par Thies, dans cette magnifique salle mise à disposition par la sculptrice Françoise Boudier. Transition entre vie publique (sortie du travail, circulation dense) et vie privé. C'est un moment précieux pour la rencontre avec soi-même.

Description d'un cours :

Chaque cours de Kundalini Yoga dure environ 1 heure et est composé de trois phases :

Phase d'exercises physiques, la pratique d'un Kriya où une technique de respiration est alliée à une posture statique ou dynamique. Ces pratiques sont parfois également associées à la prononciation de sons vibratoires (mantras).

Phase de relaxation guidée pour intégrer les effets des postures, libérer le stress, se régénérer physiquement et mentalement

Phase de méditation : Le Kundalini Yoga offre plusieurs centaines de techniques de méditation, chacune travaillant sur un aspect, sur une fonction spécifique au niveau du cerveau, des glandes,… pour calmer les fluctuations du mental, faciliter la concentration, et retrouver le silence intérieur…

 

Quelques recommandations

Soyez à l’heure (voire quelques minutes à l’avance) : un cours de Kundalini Yoga est un cours structuré… dommage d’en rater une partie.

Portez des vêtements souples et apportez tapis de sol, coussin, couverture … nos salles ne sont pas équipées.

Evitez de manger avant le cours et penser à apporter une bouteille d’eau

 

Adresse
1 Impasse des Armateurs, 44100 Nantes

 

Carte


 

Toutes les Dates


  • Du 8 novembre 2018 19:00 au 20 décembre 2018 20:00
    jeudi