Kundalini Yoga (Thies)

cours de yoga à Beaulieu
Date: 16 janvier 2018 12:20

Lieu: Maison des Associations Mangin Beaulieu  |  Ville: Nantes

Ce cours pendant la pause méridienne s'adresse aussi aux salarié-e-s travaillant à proximité de la salle. Sa structure favorise la détente et la prise de contact avec son être intérieur dans un esapce du présent. C'est un moment précieux dans un espace temps contraint : respectez bien le cadre horaire !

Description d'un cours :

Chaque cours de Kundalini Yoga dure environ 1 heure et est composé de trois phases :

Phase d'exercices physiques avec la pratique d'un Kriya où des techniques de respiration sont alliées à des postures statiques ou dynamiques. Ces exercices sont parfois associées à la prononciation de sons vibratoires (mantras).

Phase de relaxation guidée pour intégrer les effets des postures, libérer le stress, se régénérer physiquement et mentalement.

Phase de méditation : Le Kundalini Yoga offre plusieurs centaines de techniques de méditation, chacune travaillant sur un aspect, sur une fonction spécifique au niveau du cerveau, des glandes,… pour calmer les fluctuations du mental, faciliter la concentration, et retrouver le silence intérieur…

Quelques recommandations

Soyez à l’heure (voire quelques minutes à l’avance pour vous changer) : un cours de Kundalini Yoga est un cours structuré… dommage d’en rater une partie.

Portez des vêtements souples et apportez tapis de sol, coussin, couverture … nos salles ne sont pas équipées.

Evitez de manger avant le cours et pensez à apporter une bouteille d’eau.

 

Téléphone
06 79 94 26 43 (Thies)
Email
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Adresse
12 Rue Anatole de Monzie, 44200 Nantes

 

Carte


 

Toutes les Dates


  • Du 6 novembre 2018 12:20 au 18 décembre 2018 13:20
    mardi