Pranayama
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Prana, l'énergie vitale, bio-motrice, est absorbée dans le corps par la respiration. Le contrôle de la respiration a pour effet de purifier les circuits nerveux et de vivifier les centres subtils. La respiration, son rythme et son intensité, sont en corrélation avec différents états de santé, de conscience et d'émotion. On a dit que la respiration est un carrefour où se rencontrent les activités physiques, mentales et spirituelles.
Tout état de conscience induit une forme spécifique de respiration : un état dépressif par exemple, induit une respiration superficielle, pendant la colère, la respiration devient forte et puissante mais incontrôlée, l'état de paix intérieure est lié à une respiration longue et profonde etc...
Asanas - les postures
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Les asanas permettent d'obtenir la purification et la maîtrise du corps.
Pour le Yogi le corps est le temple, le sanctuaire de la réalisation et doit être considéré comme tel. Tout doit être fait, pour le maintenir en parfaite santé et l'adepte doit avoir une attitude positive et réceptive envers cet instrument divin. En tant qu'extension matérielle de l'expression psychique, le corps doit irradier la joie d'être lui-même.
Par cette pratique il s'agit de maîtriser l'énergie vitale (prana) au niveau des fonctions physiques, ce qui a pour effet une revitalisation du corps. Une stimulation de toutes les fonctions organiques. En se purifiant le corps cesse d'être un obstacle sur la voie de la réalisation spirituelle. Il émerge de l'inertie et s'ouvre aux énergies cosmiques dans lesquelles il est immergé.
Quelques conseils pour une pratique efficace du Kundalini Yoga
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- Venez l'estomac vide, et buvez 2 ou 3 verres d'eau avant la séance, et pour le cours emmenez une bouteille d'eau.
- Apportez un tapis de sol et/ou une couverture, ainsi qu'un coussin de méditation.
- Apportez une tenue souple de couleur blanche si possible en fibre naturelle.
- Arrivez en avance pour vous relaxer et/ou vous échauffer avant le cours.
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adhésion à la FTKY
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L’association GOBINDA adhère à la Fédération Tantra Kundalini Yoga (FTKY).
La fédération regroupe l’Ecole du Tantra – Kundalini Yoga, les enseignant(e)s, animateur(rice)s et thérapeutes formé(e)s à cette école, les associations et autres structures ainsi que l’ensemble des adhérent(e)s pratiquant dans ces structures.
les glandes endocrines
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Les glandes endocrines contrôlent les fonctions de l’organisme par l’intermédiaire de substances chimiques appelées hormones, qui sont libérées dans la circulation générale. Les hormones agissent comme des messagers chimiques qui voyagent dans tout le corps grâce à la circulation sanguine.
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