La Méditation
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La méditation et les exercices de concentration s'adressent directement au mental. Il s'agit avant tout dans ces pratiques de provoquer l'expansion du champ de la conscience.
La première étape consiste en un apprentissage de la fixation de l'attention. Il s'agit de créer un état intérieur non troublé par le flux mental ordinaire (conscience dispersée, discontinue, diffuse) en concentrant l'attention sur un seul objet qui peut être un centre d'énergie, une région du corps, un rythme respiratoire ou le plus souvent une vibration sonore ou intériorisée (Mantra).
La constitution de l'homme : le microcosme
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Selon le tantrisme tout ce qui existe dans l'univers existe également dans l'homme. L'homme est un microcosme, fidèle reflet du macrocosme. Il y a donc en l'homme tous les plans vibratoires de l'énergie primordiale. Ceux-ci se matérialisent sous la forme de différentes enveloppes corporelles. La première enveloppe correspondant au plan strictement matériel est le corps physique. Autour du corps physique une autre enveloppe correspond au mental (intellect + Affectivité). C'est un niveau vibratoire de l'énergie plus subtil. infra-atomique. Une autre enveloppe entoure les deux précédentes, les yogins l'appellent le corps causal.
Tantra Yoga le jeudi soir à 20h30
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L'association GOBINDA propose chaque jeudi soir à 20h30 des cours de Tantra Yoga.
Le Tantra Yoga comprend aux côtés d’une phase "classique" de Kundalini Yoga (pratique d’un kriya), la danse (expression libre du corps) et des méditations chantées et silencieuses. L'accent est mis sur les Mantras (sons) .
Il est parfaitement bien adapté à une séance un peu plus tardive dans la soirée. Venez le découvrir !
Pratique du Kundalini Yoga pour les femmes enceintes
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Tout d’abord, Il est bien entendu qu’aucun avis de professeur de Yoga ne peut se substituer à un avis médical ! Il est alors extrêmement important qu’il y ait des échanges entre la femme enceinte et son médecin pour détailler la pratique physique qui est bonne et celle qui est à éviter; ce qui peut varier pour chaque femme et chaque situation.
De manière générale, la pratique du Kundalini Yoga pendant la grossesse peut avoir de nombreuses vertus :
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Les chakras
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La colonne vertébrale qui constitue l'axe du corps joue un rôle particulièrement important dans le yoga. Elle est divisée par la physiologie occidentale en 5 régions. (cervicale, le cou ; dorsale, le dos ; lombaire, la taille ; sacrée, le sacrum, et coccygienne, le coccyx). C'est dans chacune de ces régions que la physiologie subtile du Tantrisme situe les 5 premiers chakras, le 6ème se situant entre les deux sourcils et le 7ème au-dessus du crâne (correspondant à l'emplacement de la fontanelle chez les bébés).
Les Chakras apparaissent à la perception clairvoyante sous forme de tourbillons d'énergie brassant les substances mentales, astrales et éthériques. Lorsque l'individu a atteint un haut degré de développement spirituel ces centres semblent tournoyer à grande vitesse et ils prennent l'aspect de sphères d'énergie radiante (d'où leur nom qui signifie en sanskrit : roue).
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